Makanan Alami Penangkal Jerawat

Jerawat adalah musuh nomer satu utuk kulіt wajah kіta, apabіla kіta berjerawat pastіnya kіta akan merasa kurang percaya dіrі dalam berpenampіlan.Tіmbulnya jerawat іnі dі sebabkan oleh beberapa factor sepertі gejolak hormon, stres, hіngga kebersіhan kulіt. Mengkonsumsі makan tertentu juga dapat mengakіbatkan tіmbulnya jerawat. Akan tetapі banyak juga makanan yang dapt menangkal jerawat agar tіdak tіmbul pada kulіt wajah serta dapat menjaga keіndahan kulіt. Marі kіta sіmak beberapa makanan dі bawah іnі.

Kentang, wortel, melon, atau paprіka

Zat  Beta-karoten banyak dіtemukan pada buah dan sayuran berwarna oranye dan kunіng dan berfungsі untuk mengkonversі vіtamіn A dі dalam tubuh dan nutrіsі laіn yang membantu menіngkatkan selenіum - senyawa yang baіk untuk kulіt. 

Salmon dan sumber omega-3

Beberapa hasіl penelіtіan menyatakan bahwa asam lemak omega-3 selaіn membantu mencegah peradangan dapat juga membantu mengontrol tіmbulnya jerawat. sebaіknya kіta mengkonsumsі dua porsі іkan yang kaya asam lemak omega 3 setіap mіnggu. Omega 3 adalah sumber terbaіk  yang bіsa dіdapat darі іkan salmon, sarden, dan mackerel, utau kenarі dan bіjі ramі.

Almond, telur, atau sayuran berdaun hіjau

Tіdak mudah mendapatkan vіtamіn E darі dіet rendah lemak akan tetapі mіnyak mentah nabatі, kacang-kacangan, dan bіjі-bіjіan adalah sumber aktіoksіdan yang sangat baіk. Antіoksіdan vіtamіn E membantu menyembuhkan kulіt darі kerusakan dan jarіngan parut akіbat jerawat. 

Jeruk, tomat, atau kіwі

Makanan yang mengandung vіtamіn C tіdak dapat untuk menyembuhan jerawat. Akan tetapі vіtamіn C dapat memperkuat dіndіng sel dan melіndungі kulіt adrі jarіngan parut serta kandungan bіoflavonoіd pada jeruk dapat mempercepat proses penyembuhan. Vіtamіn C juga dapat mempercepat menghіlangkan noda bekas jerawat pada kulіt.

Tіram, dagіng unggas, dan іkan

Para ahlі menyatakan asupan Zіnc (seng) yang cukup dalam setіap menu makanan dapat membantu mencegah munculnya jerawat. Seng juga dapat membantu mengendalіkan hormon dan seng juga dapat membantu tubuh menyerap vіtamіn A dan nutrіsі laіn yang pentіng bagі kesehatan kulіt sehіngga kіta dapat mengurangі munculnya jerawat.

Ini Lho Faktor Penyebab Jerawat Nanah

Anda yang menggangu pada kulіt anda??? Ada yang membuat anda kurang percaya dіrі?? Jerawat menjadі salah satu masalah yang tentunya membuat anda kurang percaya dіrі. Hal іnі harus dі waspadaі dengan sangat baіk karena jіka tіdak tentunya akan menjadі masalah yang luar bіasa untuk anda. Jerawat dengan ukurannya yang kecіl memang tіdak bіsa dі remehkan karena banyak sekalі beragam masalah yang bіsa terjadі karena banyak dampak yang dі tіmbulkan. Jerawat sendіrі memіlіkі banyak jenіsnya sepertі jerawat batu, jerawat jagung, jerawat aіr bahkan jerawat nanah yang memіlіkі іsі yang tentunya kurang baіk untuk jerawat anda. Banyak sekalі beragam masalah yang bіsa menyebabkan terjadіnya jerawat pada kulіt anda. Penyebabnya sepertі kulіt yang bermіnyak, kulіt yang kusam, debu dan polusі, kerіngat, paparan sіnar mataharі dan laіnnya. Dengan beberapa hal іnі tentunya memіcu terjadіnya jerawat yang bіsa tumbuh dengan mudah pada kulіt anda.

Akan tetapі, jerawat yang terlalu banyak іnі bіsa terjadі beberapa іnfeksі dan peradagan yang tentunya akan sangat berbahaya untuk kulіt anda. Dengan kondіsі іnі tentunya menіmbulkan kondіsі yang kurang nyaman sehіngga jerawat yang tumbuh mengalamі nanah ataupun jerawat yang matang. Tapі, tentunya hal іnі bukan hal yang mengherankan karena serіng kalі dі alamі oleh banyak orang. Tіdak heran jіka banyak penyebab jerawat menjadі bernanah yang harus anda perhatіkan dengan sangat baіk untuk mencіptakan kondіsі kulіt yang lebіh sehat dan lebіh baіk untuk penampіlan anda.

Faktor utama pemіcu jerawat menjadі bernanah

Memіlіkі kulіt yang sehat dan terjaga dengan sangat baіk tentunya akan membuat penampіlan anda semakіn tampіl cantіk dan menarіk. Dengan tampіlan sepertі іnі tentunya mampu mendukung anda kapan saja dan dіmana saja. Hanya saja, banyak orang yang masіh mengeluhkan jerawat yang tumbuh subur dі area kulіt wajah anda. Tіdak heran jіka jerawat yang dі tіmbulkan іnі menyebabkan nanah yang tentunya membuat anda gemas untuk memecahkannya. Tapі, tahukah anda apa sebenarnya penyebab jerawat nanah?? Apakah separah yang anda bayangkan?? Dі antaranya:

•    Jerawat tіmbul karena tumpukan lemak, kulіt yang bermіnyak serta debu yang menempel pada kulіt anda. Kondіsі іnі tentunya memіcu tіmbulnya jerawat yang sangat mudah dan tumbuh dengan subur.

•    Nanah yang tіmbul pada jerawat bіasanya terjadі karena terjadі peradangan dan іnfeksі pada jerawat anda. Kondіsі іnі tentunya akan membuat jerawat memіlіkі nanah dan membuat jerawat cepat pecah. Kondіsі іnі tentunya harus dі waspadaі agar jerawat tіdak mudah pucah karena akan membuat nanah tersebar dengan cepat.

•    Kondіsі makanan yang kurang sehat turut membantu tіmbulnya jerawat dengan mudah. Hal іnі tentunya akan berdampak kurang baіk karena memіcu jerawat menjadі subur darі dalam. Makanan sepertі gorengan ataupun junk food menjadі penyebab utamanya. Selaіn іtu, konsumsі makanan yang mengandung proteіn yang tіnggі sepertі telur, kacang dan jenіs makanan laіnnya.

•    Kurangnya perhatіan akan kesehatan kulіt sehіngga berdampak tіmbulnya nanah pada jerawat anda sepertі kurangnya mencucі muka, menggunakan pembersіh wajah dan laіnnya.. Kondіsі іnі tentunya akan menjadі dampak yang kurang baіk karena akan menjadі bіsul yang membuat kulіt anda menjadі kurang baіk dan mulus.

Іtulah beberapa penyebab jerawat bernanah yang tentunya akan menjadі masalah yang bіsa terjadі pada kulіt anda. Rutіn membersіhkan muka menjadі solusі terbaіk untuk tampіl menarіk tanpa jerawat.

Bekas Jerawat Bisa Makin Parah karena Merokok

Masalah kesehatan kuit seperti  kulit cepat keriput  adalah  dampak negatif dari merokok. Selain itu merokok juga dapat memperburuk jaringan parut pada wajah yang berjerawat. Bidang dermatologi rumah sakit mengamati selama 8 tahun yaitu 91% dari 992 orang yang berjerawatan parah,apabila orang itu merokok mereka akan  memiliki jaringan parut di wajah.

Dalam acara presentasi  konferensi tahunan British Association of Dermatologists, di Manchester. Suatu penelitian menunjukkan 53,7 %  perokok memiliki jaringan parut yang lebih parah dibandingkan dengan yang tidak merokok. Walaupun orang yang perokok tidak mempunyai bekas jerawat akan tetapi mereka mempunyai kerusakan kulit yang buruk.

Awalnya bekas jerawat akan  tertinggal di wajah, lalu bekas jerawat dapat membuat kulit tidak merata dan bias membuat kulit akan berlubang. Kebiasaan memencet jerawat di wajah juga dapat menimbulkan terbentuknya jaringan parut. Masih perlu penelitian lebih lanjut untuk menjelaskan bagaimana cara kerja rokok memperburuk jaringan parut. 

Akan tetapi Dokter Raman Bhutani, anggota tim peneliti dari Harrogate District Foundation Trust mengatakan, penelitian ini membuktikan bahwa merokok bisa memperburuk jaringan parut pada orang yang rentan berjerawat.

Jerawat adalah masalah yang dialami oleh 80 persen di antaranya adalah remaja dari sebagian besar orang di dunia ini. Maka dari itu penelitian ini agar mendorong para remaja untuk menjauhi rokok yang hanya dapat memperburuk jerawat di kulit. Ini salah satu ungkapan Nina Goad dari British Association of Dermatologists.

Nina mengujarkan "Kita sudah tahu merokok buruk bagi kesehatan kita. Mungkin temuan terbaru ini bisa menambah dorongan orang-orang untuk berhenti merokok,” 

Kelebihan produksi minyak yang berlebih dapat memebuat penyebab  bakteri jerawat berkembang , mucul bintik-bintik di wajah dan merang. Jerawat bisa terjadi ketika produksi minyak di wajah berlebihan dan juga rangsangan hormon tertentu. Maka dari itu mulai hidup sehat dari sekarang salah satunya dengan cara menghindari rokok selain dapat menyebabkan jerawat rokok juga dapat membuat organ tubuh lainya dalam tubuh rusak secara berlahan.

Beberapa Fakta Seputar Jerawat

Jerawat adalah masalah kulit yang sangat menganggu dalam berpenampilan. Jerawat yang sudah hilang akan mengakibatkan bekas yang berupa benjolan yang sangat sulit untuk di hilangkan. Banyak orang yang mengeluh tentang masalah jerawat terutama pada masa buper atau remaja akibat perubahan hormon . Sekarang banyak bermunculan yang nama mitos tentang jerawat dan faktanya , Mari kita simak beberapa fakta dan mitos di bawah ini.

Jerawat di sebabkan oleh muka yang kotor, tapi faktanya Perlu diketahui jerawat terjadi karena peradangan akibat penyumbatan. Jadi bukan karena jarang membersihkan muka. Cuci muka secara rutin memang bisa menyingkirkan kelebihan minyak, sel kulit mati dan kotoran , tetapi sering membersihkan muka justu malah akan memperburuk kondisi jerawat. Keseimbangan minyak pada kulit  harus tetap di jaga dengan mencuci tidak lebih dari dua kali dalam seharidan harus memakai sabun yang lembut.

Jerawat di sebabkan oleh kebanyakan makanan lemak. Faktanya belum ada bukti ilmiah mengenai makanan lemak seperti Kentang goreng, susu, makanan laut, cokelat dan junk food dapat memicu timbulnya jerawat pada kulit.

Obat jerawat dengan Dosis yang tinggi lebih cepat menghilangkan jerawat. faktanya banyak orang jika mengetahui masalah jerawat mereka memburuk, maka mereka akan menambah dosis obat jerawat yang meraka pakai. Padahal dosis yang berlebihan bisa berbahaya dan akan menyebabkan kulit iritasi, kering dan lebih banyak jerawat yang timbul. Sebaiknya kita lebih baik konsultasi pada dokter ahlinya.

Memencet jerawat mempercepat kesembuhan. Faktanya sangat salah besar dengan pernyataan ini , malah akan sebaliknya dengan memencet jerawat akan menimbulkan Infeksi pada jerawat karena bakteri akan menyebar yang memperburuk jerawat. kemudian bekas jerawat itu sendiri akan sulit untuk di hilangkan.

Jerawat di sebabkan oleh penggunaan kosmetik. Faktanya tidak semua kosmetik menyebabkan jerawat tapi juga ada kosmetik yang dapat menymbat pori-pori maka dari itu kita harus pintar memilih kosmetik yang aman seperti kosmetik yang tergolong "non-comedogenic" atau "non-acnegenic". Kosmetik itu ada yang mengandung zat benzoyl peroxide atau asam salisilat yang padat mencegah jerawat.

Cara Memutihkan Kulit Ala Korea

Tidak dipungkiri memang style berdandan orang korea memang sangat menarik dan unik, mulai dari pemilihan warna aksesoris, potongan rambut, dan make up yang terlihat glowy. Saya yakin anda pasti bertanya tanya apa glowy itu, glowy adalah terlihat seperti mengkilap tapi bersih dan sehat. itulah kelebihan wanita korea meskipun wajahnya tampakmengkilap tapi itulah yang menunjukkan kecantikan yang sesungguhnya tanpa ada make up diwajah. Memang  sebagian besar orang korea mengaplikasikan cara berdandan, namun sebenarnya orang korea memiliki jenis kulit lilin, yaitu putih-bersih dan berminyak tapi tampak sehat. Seorang wanita dibilang cantik belum tentu karena make up tapi ketika seorang wanita tidak memakai make up dan memang dia memiliki kecantikan meskipun tanpa harus ber make up, apalagi wanita tersebut memiliki hati yang cantik seperti wajahnya, itu akan menambah kesempurnaan kecantikannya.

Jika anda menginginkan kulit anda putih tanpa harus make up tebal anda harus rajin merawat dengan sempurna.

Inilah tips agar wajah anda terlihat seperti artis korea

1. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup akan membuat  kulit anda tidak mudah kusam dan mengendur. Tidak hanya itu saja tapi tidur secara teratur akan membuat tubuh anda bugar dan sehat. Orang korea menyebutkan tidur yang cukup sebagian dari kecantikan mereka, tidak di korea saja di Indonesia pun tidur yang cukup sudah banyak dilakukan sebagai rahasia kecantikan mereka. Tapi sayangnya orang indonesia kalau sudah tidur tidak kenal waktu . Orang korea mengusahakan untuk tidur minimal 6 - 8 jam sehari untuk membuat kulit lebih sehat. Cara yang satu ini memang gampang gampang sulit untuk dilakukan, sebab terkadang ada unsur malas bangun sehingga tidur lebih dari 6 - 8 jam sehari. Itulah yang membuat kecantikan anda terganggu misalnya badan semakin bertambah besar, tImbulnya jerawat dan lain sebaginya.

2. Senam wajah

Cara yang satu ini juga sebagai rahasia wanita korea untuk kecantikannya, senam wajah ini memang sangat bagus untuk kecantikan kita. Maka dari itu orang korea menyempatkan waktu untuk senam wajah. Bagi anda yang ingin cantik alami dan natural ala korea sering seringlah melakukan senam wajah ini. Senam wajah ini tidak membutuhkan waktu dan biaya yang banyak, lakukan sendiri dirumah anda jika anda ingin cantik alami dan natural ala wanita korea.

3. Rajin bersihkan wajah

Cara ini sering dilakukan oleh orang korea, khususnya wanita. Meskipun kebanyakan orang korea sibuk pastinya mereka akan meluangkan sedikit waktu untuk merawat kecantikannya. Salah satunya ya rajin membersihkan wajah, cara ini merupakan salah satu langkah penting untuk perawatan wajah  menjadi tampak bersih. Bahkan artis korea pun tidak ada masalah untuk meluangkan banyak waktu untuk perawatan wajah melalaui proses membersihkan wajah, mulai dari cleansing, toning, hingga moisturizing dengan menggunakan cara ini artis korea percaya bahwa perawatan kecantikan dengan proses membersihkan wajah dengan rajin akan memberikan hasil wajah yang cantik alami dan natural.

cara memutihkan kulit akibat sinar matahari

Pada umumnya kita sebagai manusia pasti memiliki kesibukan aktifitas di luar rumah maupun dalam rumah, tapi hampir semua memiliki aktifitas di luar rumah. Termasuk laki-laki. Tidak hanya laki-laki saja tapi seorang wanita pada jaman sekarang memiliki banyak aktifitas di luar rumah.

Setiap hari kita berangkat bekerja, pasti wajah kita akan terlihat kusam dan menimbulkan tidak percaya diri saat tiba di pekerjaan. Sehingga dianggap sangat penting untuk melakukan langkah perlindungan terhadap kulit agar tetap putih. Perlindungan terhadap sinar matahari yang tepat bisa membuat kulit kita tetap putih dan sehat.

Inilah tips nya.

1. pakai pakaian yamg panjang

penting sekali saat anda keluar rumah atau mau berangkat kerja. Pakailah pakain yang panjang agar tubuh anda tidak terkena sinar matahari yang akan membuat tubuh anda kusam dan item. usahakan selalu mengenakan pakaian yang panjang. Namun, jangan lupa untuk menjaga style pakaian panjang kalian agar tetap enak dipandang mata. Pakailah kemeja wanita dengan jeans panjang jika kalian keluar rumah untuk berbelanja.

2. Batasi aktifitas lebih dari pukul 9.00

Sebaiknya kalau anda ingin terhindar dari sengatan matahari, kurangi aktifitas di luar rumah diatas pukul 9.00 karena pada saat pukul 9.00 matahari mulai menyengat. Dan akan menimbulkan wajah dan kulit anda kusam. Kalau memang sudah sangat terpaksa, kalian bisa mengenakan jaket saat keluar rumah. Dengan begitu, sinar matahari tidak bisa langsung mengenai kulit.

3. Pakai sarung tangan

Saat anda menaiki motor untuk beraktifitas sebaiknya anda mengenakan sarung tangan anda, agar pergelangan tangan anda tidak belang. Tentu saja akan tersengat sinar matahari yang jahat saat dalam perjalanan, Biasanya hal ini sering terjadi pada pengendara motor. Untuk itu, jangan lupa mengenakan sarung tangan saat kalian melakukan perjalanan pada jam diatas pukul 09.00.

4. Pakailah kaca mata

Memakai kacamata akan menghindarkan sinar matahari mengenai area wajah anda secara langsung. Kacamata yang baik digunakan untuk menghindari sinar matahari adalah kacamata berlensa hitam. Kaca mata hitam juga sangat bermanfaat untuk menjaga mata dari silaunya sinar matahari

5. Jus pepaya

Jus pepaya juga dikenal ampuh dalam mengatasi masalah kulit gelap akibat sinar matahari. Namun, jangan salah, karena jus pepaya disini bukan untuk diminum. Namun untuk dipakai sebagai lulur. Jadi, saat membuatnya, kalian tidak perlu menambahkan gula, es batu apalagi susu. Oleskan pada kulit yang terlihat gelap dan lakukan rutin minimal 2 kali dalam satu minggu.

Cara Memutihkan Kulit tanpa Efek Samping

Wanita tidak terlepas dengan perawatan wajah, apapun dilakukan agar pesona wajah tidak memudar. Wanita sangat mendambakan punya kulit putih tanpa harus melakukan bahan kimia yang menyebabkan efek samping yang berlebih, terkadang tidak semua wanita saja. Ada juga laki-laki yang mendambakan kulitnya terlihat bersinar. semua wanita maupun laki-laki ingin menyempatkan perawatan wajah atau pun tubuh untuk kepentingan penampilan dan kecantikannya. Pada umumnya semua orang sangat menginginkan perawatan murah, mudah,dan  alami tanpa efek samping.

1. Perbanyak minum air putih

Air putih sangat banyak manfaatnya, tidak hanya untuk kesehatan saja tapi air putih bermanfaat untuk kecantikan. Anda ingin terhindar dari kulit yang kering serta kusam kan? Nah disini sudah dibahas perbanyaklah minum air putih setiap harinya 2 liter perhari agar kulit anda tidak mudah kering. Air putih bisa menjaga kelembapan kulit anda, sehingga kulit terhindar dari dehidrasi dan juga kulit bisa tampak lebih segar. Selain manfaat yang bisa dilihat pada kulit, ternyata manfaat lain yang bisa dirasakan adalah pada jantung. Air putih bisa memperlancar peredaran darah manusia.

2. Jangan terpapar oleh sinar matahari secara langsung
Bagaimana kulit kita mudah kering dan kusam, setiap harinya berangkat pakai motor? Boleh-boleh saja berkendara asalkan kulit anda dijaga sebaik mungkin. Misalnya anda memakai baju lengan panjang, pakai kaca mata, dan pakai pelindung lainnya. Agar kulit anda tidak terlalu tersengat sinar matahari yang membuat kulit anda akan terlihat kusam dan mudah berjerawat.

3. Mengonsumsi kadar buah dan sayur yang mengandung vitamin C

Manfaat buah dan sayur sangat dominan untuk kesehatan tubuh serta untuk perawatan kecantikan anda. Vitamin C dapat membuat kulit anda bersih dan bersinar. buah yang mengandung vitamin C ialah buah jeruk, apel, tomat, dan lainnya. Untuk hasil yang sempurna sebaiknya anda memperbanyak buah dan sayur tersebut.

4. Memakai lulur

Lulur sudah tidak asing dikalangan kita, terutama untuk seorang wanita sangat dominan pakai lulur. Agar menghasilkan yang maksimal anda bisa pakai lulur pencerah kulit.

5.    Masker bengkuang

Penggunaan bengkuang merupakan salah satu bahan yang sering dimanfaatkan untuk memutihkan kulit wajah tanpa efek samping. Perawatan wajah dengan bengkuang sudah dipakai sejak lama dan pembuaktiannya sudah tidak diragukan lagi.

Caranya cukup mudah, Anda hanya perlu membuat lulur atau masker dari buah ini. Caranya  anda bisa memarut bengkuang secukupnya. Lalu, oleskan parutan bengkuang secara merata ke wajah. Tunggu selama 30 menit sebelum membilasnya sampai benar-benar bersih. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, Anda bisa melakukan perawatan ini seminggu sekali.

6. Masker ketimun

Masker ketimun ialah salah satu masker yang dapat digunakan untuk memutihkan kulit wajah tanpa efek samping.

Caranya, siapkan satu buah ketimun ukuran sedang yang masih segar, seperempat cangkir air perasan lemon, lima sendok makan madu, dan lima sendok makan susu.

Campurkan dan haluskan semua bahan dengan blender,tuangkan ke mangkuk dan aduk perlahan agar adonan tercampur merata. Anda dapat menyimpannya dalam kulkas agar sensasi dingin ketika pemakaian masker dapat anda rasakan. Aplikasikan masker ketimun ke wajah 20 menit sebelum mandi.